유아 수면교육 꼭 해야할까? (후회)

혹시 우리 아이의 수면교육에 대해 고민하고 계신가요?

3년 전 아이에게 수면교육을 한 경험이 있는 사람으로써 수면교육에 대한 제 생각을 말씀드려볼까 합니다.

 

 

 

 

수면 교육을 하게 된 이유 (수면 교육의 목적?)

 

아이가 5개월쯤 되었을 땐가 한 번 재울라치면 너무 힘든 시기가 있었습니다.

수면 패턴이 일정한 편이었고, 밤잠도 6~7시쯤이면 드는 편한 아이였는데

안고 재우기에 아이가 무거워진데다 잠드는 데 한~참 걸리고, 재워 놓으면 조금만 있다가 깨고

정말 내 아이지만 스트레스가 이만저만 아니었습니다. ㅠㅠㅠ

 

그러니까 아이의 수면에 어떤 문제가 있었다기 보다는..

제가 힘들어서, 편하려고 한 것이었죠~

 

이 글을 보시는 맘님은 어떤 이유에서 수면교육을 하려고 하시나요? 가장 먼저 생각해봐야 할 문제입니다.

아이의 수면 패턴이 일정하지 않아서 문제가 있으신가요?

아니면 엄마가 편하려고 하시는 건가요?

 

 

제가 했던 수면 교육 방법

 

수면교육 베스트셀러였던 똑게육아라는 책을 읽고 시도해보게 되었습니다.

지금 책 내용은 정확히 기억나지 않지만 (벌써 몇 년 전 일이라 가물가물하네요 ㅎㅎ)

그때 제가 적용했던 방법은 '안눕법'이었습니다.

 

잠들기 전 목욕이나 굿 나이트 인사 등 수면 의식을 하고 애착 인형과 함께 눕혀놓고 방 문을 닫았습니다.

그러면 아이가 정말 아이가 대성통곡을 하고 울겠죠?

그러면 처음에는 1분마다, 그 뒤에는 시간을 늘려 3분마다, 5분마다

"엄마 여기 있어~ 걱정하지 말고 잘 자" 안아주고 인사하고 나오기를 반복했습니다.

 

 

 

 

남편은 거실에서 애가 저렇게 숨넘어가게 우는데 이렇게 해도 되는 거냐고 걱정스러운 눈빛을 보냈으나

저는 "자기가 애 재울 거 아니면 그런 말 하지 마"라며 독하게 마음을 먹은 상태였습니다.

(저도 마음이 아팠지만 너무 힘들었으니까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ)

 

처음에는 잠드는 데 까지 1시간이 걸렸지만 계속해서 반복하니 울지 않고 혼자 잠들게 되었습니다.

저녁 7시면 애를 혼자 눕혀놓고 편안하게 저녁을 먹는 이런 신세계!!!

남편도 엄청 만족하게 되었지요.

 

수면 교육 후에 어떻게 되었을까요?

 

돌까지는 아주 행복했습니다.

근데 돌이 지나니 다시 울면서 엄마를 찾더라고요.

그때는 말도 할 수 있어서 아기가 "엄마" "엄마" 하면서 울먹거리는데

안쓰러워서 도저히 방에 혼자 둘 수가 없었어요.ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

그 후로 지금까지 계속 같이 누워서 재워주고 있습니다.

지금은 '공포심'이라는 것도 아는 것 같아서 혼자 재우기가 더 어려워요.

어쩌다 한 번씩은 한 시간 이상 누워있어도 잠을 자지 않아서 짜증이 확 올라올 때도 있는데요.

그래도 아이를 안고, 장난도 치면서 같이 자는 게 좋더라고요.

 

 

 

그리고, 후회

 

지금 생각해보면 그때 더 많이 안아줄 걸 하는 후회가 들기도 해요.

재울 때 엄마가 옆에서 안아주면 당연히, 심리적으로 안정이 되잖아요?

어른인 저도 혼자 자는 것보다 남편이랑 같이 자는 게 뭔가 안정이 되는데,

아기가 엄마랑 붙어서 자는게 당연히 더 좋겠죠..

 

저는 다시 그때로 돌아간다면 그렇게 울리지 않을 거 같아요 ㅠㅠ 어쩌면 그렇게 독했을까요ㅠㅠ

안고 재우는 건 못해도, 옆에 같이 누워있는 것 정도는 해주는 게 좋지 않을까 싶어요.

 

 

수면 교육에 대해 드리고 싶은 말씀

수면 패턴이 안 잡히는 아이들에게 규칙적인 생활을 할 수 있도록 돕는 수면교육은 충분히 좋은 것 같습니다.

하지만 분리 수면이나 혼자 잠들게 하는 건 아이에게 어떤 긍정적인 효과가 있는지 잘 모르겠습니다.

오히려 불안함을 키우지는 않을까요?

 

처음에 말씀드렸듯이 수면 교육을 하려는 목적이 무엇인지 생각해보시고, 그 목적에 맞는 방법을 적용하셨으면 좋겠습니다. 엄마가 좀 편하자고 독한 마음을 먹게 되면 저 처럼 후회가 남으실 수 있습니다. (하지만 저희 아이는 잘 크고 있으니 큰 문제는 없어보입니다^^)

 

그리고 수면 교육을 하신다면 아이가 자유롭게 몸을 움직일 수 있는 힘이 생겼을 때 시도하시는게 안전합니다!

이런 슬픈 기사도 있으니까요...

 

 

혼자 자던 갓난 아기 숨져…母 ＂수면 교육 목적＂

 

수면 교육에 대한 저와 다른 생각이 있으시다면 댓글로 남겨주세요^^