라벤더는 향이 좋아 옛날부터 향수나 방향제로 이용되었다고 합니다. 뿐만 아니라 여러 가지 좋은 효능들이 있어서 치료제로도 사용을 했다고 하는데요. 라벤더 차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
라벤더 차의 효능
라벤드는 진정제로 쓰이기도 할 정도로 감정을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 따라서 불안하거나 긴장이 될 때, 우울하거나, 슬픈 감정을 느낄 때 마시면 도움이 됩니다. 또한 코르티솔 성분은 스트레스 호르몬을 줄여줘 스트레스와 불안으로 인한 불면증에도 도움이 된다고 합니다. 또한 라벤더는 천연 진통제로 불리기도 하는데요. 두통이나 생리통이 있는 사람들이 꾸준히 마시면 통증을 완화하는데 도움을 됩니다.
라벤더 차의 부작용
다른 허브티에 비해 라벤더 차의 부작용이 대한 연구 결과는 많지 않은데요. 지금까지 알려진 라벤더 차의 부작용으로는 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 또한 차가운 성질을 가지고 있어 많이 마시면 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 그리고 심장박동을 낮춰 진정작용을 하기 때문에 과도하게 마시면 졸음을 유발할 수 있고 저혈압인 분들이 마시면 구토, 어지럼증, 두통을 유발합니다. 임신 초기에도 유산을 일으킬 수 있습니다. 적당히 마시는 것이 좋겠습니다^^
라벤더 차 보관법
라벤더 차를 마실 때에는 말린 라벤더를 사용하는 것이 효능도 더 좋고, 보관하기도 좋습니다. 반드시 밀봉하여 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 게 좋습니다. 적정 보관 온도는 18도에서 22도 정도, 보관기간은 3개월 정도입니다.
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