불면증에 좋은 캐모마일차 효능과 부작용

캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻으로 사과 같은 향이 난다고 합니다. '식물의 의사'라고 불리기도 하는데요. 식물 주변에 캐모마일을 함께 심으면 식물이 병에 걸리지 않는다고 합니다. 지난번에 알아보았던 작두콩차와 루이보스차와는 달리 따뜻한 성질을 가지고 있으며 아로마향 성분이 함유되어 있어 안정감을 주고 불면증에 도움을 주는 허브차입니다. 

캐모마일의 효능

캐모마일의 대표적인 효능은 심신을 안정시켜주는 것입니다. 향을 맡으면 마음이 진정되는 느낌이 듭니다. 자기 전이나, 정신적으로 불안하거나 긴장될 때 마시면 좋습니다. (이런 효과로 에센셜 오일로 이용되기도 합니다.) 또한 근육 경련을 진정시켜주는 효과가 있기 때문에 통증을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 생리통이나 두통 등 통증이 잦을 경우에 도움이 되며, 위장 경련 때문에 불편한 경우에도 이를 완화시켜주어 소화기능을 좋게 합니다. 뿐만 아니라 염증을 해소해주는 카마 아줄렌과 아즐렌 성분이 있어, 항염작용이 뛰어납니다. 따뜻한 성질의 차기 때문에 수족냉증이 있는 분들에게도 도움이 됩니다.

 

캐모마일의 부작용

캐모마일

 

사진에 보이는 것처럼 캐모마일은 국화처럼 생겼죠? 국화과에 속하는 식물에 대한 알레르기 반응이 있다면 섭취해서는 안됩니다. 캐모마일도 카페인은 함유되어 있지 않으나 임산부나 수유 중인 경우에도 좋지 않다고 알려져 있습니다.(임산부라면 루이보스차를 추천드립니다.) 또한 와파린인라는 성분이 함유되어 있는데 이는 혈액 희석제로 처방되는 성분이므로 수술 전, 후나 혈액 응고제를 복용하시는 분은 드시지 않는 게 좋습니다.

 

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