라벤더는 향이 좋아 옛날부터 향수나 방향제로 이용되었다고 합니다. 뿐만 아니라 여러 가지 좋은 효능들이 있어서 치료제로도 사용을 했다고 하는데요. 라벤더 차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
라벤더 차의 효능
라벤드는 진정제로 쓰이기도 할 정도로 감정을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 따라서 불안하거나 긴장이 될 때, 우울하거나, 슬픈 감정을 느낄 때 마시면 도움이 됩니다. 또한 코르티솔 성분은 스트레스 호르몬을 줄여줘 스트레스와 불안으로 인한 불면증에도 도움이 된다고 합니다. 또한 라벤더는 천연 진통제로 불리기도 하는데요. 두통이나 생리통이 있는 사람들이 꾸준히 마시면 통증을 완화하는데 도움을 됩니다.
라벤더 차의 부작용
다른 허브티에 비해 라벤더 차의 부작용이 대한 연구 결과는 많지 않은데요. 지금까지 알려진 라벤더 차의 부작용으로는 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 또한 차가운 성질을 가지고 있어 많이 마시면 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 그리고 심장박동을 낮춰 진정작용을 하기 때문에 과도하게 마시면 졸음을 유발할 수 있고 저혈압인 분들이 마시면 구토, 어지럼증, 두통을 유발합니다. 임신 초기에도 유산을 일으킬 수 있습니다. 적당히 마시는 것이 좋겠습니다^^
라벤더 차 보관법
라벤더 차를 마실 때에는 말린 라벤더를 사용하는 것이 효능도 더 좋고, 보관하기도 좋습니다. 반드시 밀봉하여 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 게 좋습니다. 적정 보관 온도는 18도에서 22도 정도, 보관기간은 3개월 정도입니다.
< 함께 보면 좋은 글 >
따뜻한 성질의 캐모마일 효능과 부작용
캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻으로 사과 같은 향이 난다고 합니다. '식물의 의사'라고 불리기도 하는데요. 식물 주변에 캐모마일을 함께 심으면 식물이 병에 걸리지 않는다고 합니다. 지
goforfire.tistory.com
심신을 안정시켜주는 페퍼민트 효능과 부작용
민트는 우리나라 말로 박하라고 합니다. 어떤 향과 맛일지 안 마셔봐도 짐작되시겠죠? 민트 중 가장 널리 쓰이는 것이 페퍼민트와 스피어민트라고 합니다. 페퍼민트는 심신을 안정시켜주는 효
goforfire.tistory.com
치매에 좋은 로즈마리 효능과 부작용
로즈메리는 우리 주변에서 아주 흔하게 볼 수 있는 민트과에 속하는 허브 중 하나인데요. 식재료, 약용 식물로 재배하기도 하고 관상용으로 심기도 합니다. 기억력과 인지기능을 향상시켜주는
goforfire.tistory.com
'건강한 인생' 카테고리의 다른 글
| 혈관 건강에 좋은 히비스커스 차 효능과 부작용 (1) | 2022.12.11 |
|---|---|
| 면역력을 높여주는 로즈힙 효능과 부작용 (0) | 2022.12.10 |
| 치매 예방에 좋은 식품 로즈마리 효능과 부작용 (0) | 2022.12.08 |
| 심신을 안정시켜주는 페퍼민트 효능과 부작용 (0) | 2022.12.08 |
| 불면증에 좋은 캐모마일차 효능과 부작용 (0) | 2022.12.08 |
