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기관지에 좋은 모과의 효능과 부작용 "어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"는 말 들어보셨나요? 모과의 생김새를 두고 하는 말인데요. 그러나 생긴 것과 다르게 모과는 오래전부터 약으로 쓰일 만큼 건강에 좋은 음식이랍니다. 모과의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모과 기본 정보 모과는 신맛과 떫은 맛이 강해 설탕이나 꿀을 섞어 주로 모과청이나 모과차로 마시거나 드레싱으로 활용합니다. 향이 좋아 실내의 방향제로도 많이 활용하는데요. 생강과 궁합이 좋아 같이 달여서 드시면 좋다고 합니다. 제철은 9~10월로 노랗고 향이 진한 것이 좋습니다. 덜 익은 것은 신맛과 떫은맛이 강해서 맛이 별로이고, 물러질 정도로 익은 것도 피하는 것이 좋습니다. 모과의 효능 동의보감에서 모과는 구토와 설사를 다스리고 소화를 도와준..
생활비 아끼는 방법1 (돈 쓰기를 불편하게 만들어라) 요즘 우리는 돈 쓰기 정말 편리한 세상에 살고 있는 것 같습니다. 스마트폰 하나만 있으면 어디서든 돈을 쓸 수 있는 세상입니다. 돈 쓰기가 편리해진 만큼 꼭 필요하지 않은 물건도 쉽게 구매할 수 있게 되었습니다. 새는 돈을 막으려면 돈 쓰기를 불편하게 만들어야 합니다. 옛 방식대로, 구시대적으로요. 돈 쓰기 불편하게 만드는 방법 1. 스마트폰에 등록된 앱카드 < 신용카드 < 체크카드 < 현금 오른쪽으로 갈 수록 돈 쓰기를 어렵게 만드는 방법입니다. 사람들이 현금을 사용하게 되면 내 주머니에서 돈이 나가는 것을 아주 고통스럽게 여긴다고 합니다. 물건을 살 때마다 내 주머니에서 돈이 나가니, 구매하기 전에 꼭 필요한 물건인지를 생각하게 만든다는 것이죠. 반대로 카드를 사용하면 내 주머니에서 돈이 사라진다는 ..
생활비 아끼는 법2 (현금 흐름 명확하게 파악하기) 23년 저희 가정의 재무제표를 짜면서 어떻게 하면 지출을 더 줄일 수 있을까 고민하고 있습니다. 오늘은 새는 돈 막는 방법 중 현금 흐름을 명확하게 파악하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 현금 흐름을 명확하게 파악하는 방법 통장을 분리하는 목적은 현금 흐름을 명확하게 파악하기 위해서입니다. 더 높은 금리를 받는 게 중요한 게 아니라, 내가 어디에 어떻게 돈을 쓰고 있는지를 쉽게 파악하기 위해서라는 것입니다. 지금 단계에서는 금리 높은 은행을 찾아다닐 필요가 없습니다. 현금 흐름을 파악하고 나면 지출을 줄여야겠다고 생각되는 부분이 보이실겁니다. 저는 보험료와 통신비였습니다. (식비와 의류비 등 다른 소비는 이미 충분히 줄인것 같습니다 ㅠㅠ) 이제 보험료도 줄였고요. 통신비를 어떻게 줄일 수 있을 지 알아..
면역력 증진에 좋은 식품, 생강의 효능과 부작용 코로나 재감염으로 생강차를 열심히 마시고 있습니다. ㅠㅠ 감기에 걸렸을 때 생강차를 많이 마시는데요. 생강의 효능에 대해 알아보니 면역력 증진에 효과가 있다고 하네요. 그렇다고 너무 많이 마시면 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 자세한 내용은 다음 글을 참고해주세요. 생강의 효능 생강은 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 감기 몸살에 걸렸을 때 생강차를 자주 마시는데요. 감기에 걸렸을 때도 좋지만, 면역력을 높여줘 감기를 예방하는 효과도 있습니다. 그 외에도 여성의 경우 생리불순, 생리통이나 냉증이 있을 때 증상을 완화시켜줍니다. 또한 위산을 증진시켜 소화를 와 구토를 할 때도 도움이 되고, 속 쓰림도 줄여줘 위장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 생강의 부작용 양기가 매우 강해 일생..
해열제 종류 별 특징과 부작용(아세트아미노펜, 이부프로펜) 코로나에 재 확진되었습니다. ㅠㅠ 아이도 곧 확진될 것 같아 해열제 종류에 대해 정리해 보았습니다. 22년 3월 대유행 때는 코로나 예방접종 후에는 타이레놀이 잘 듣고, 코로나 확진 시에는 타이레놀이 안 듣는다고 해서 다른 종류의 해열제를 집에 구비해두었는데요. 요즘은 코로나 확진 시에도 타이레놀 계열이 잘 듣는다고 하네요! 아세트아미노펜(=빨간 챔프=타이레놀)의 특징과 부작용 우리가 흔히 알고 있는 대표적인 해열진통제입니다. 아세트아미노펜은 생후 6개월 미만의 아이도 복용할 수 있어 아이가 어릴 때 예방접종을 하고 나서 보챌 때 먹일 수 있는 약입니다. 간 부작용이 있어 간이 안 좋은 사람은 아세트아미노펜을 피하는 것이 좋다고 합니다. 지속시간은 4시간 정도로, 최소 4시간 텀으로 복용할 수 있습니다...
소화 안될 때 좋은 펜넬차 효능과 부작용 펜넬은 미나리과 식물로 고대 로마에서 유래되었으며, 생선요리의 비린내를 제거하고, 달콤하고 상큼한 맛을 내 각종 수산물 요리에 최고의 궁합을 자랑합니다. 펜넬차는 오래전부터 소화 보조제로 사용되어 왔는데요. 그 외에도 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 펜넬차는 무엇일까요? 펜넬은 동의보감에 회향(산미나리라고도 함)이라는 이름으로 '위와 장의 기능'을 돋워주는 역할을 한다고 기록되어 있습니다. 잎, 줄기, 뿌리, 씨앗 등 모든 부위를 먹을 수 있으며, 서양에서는 뿌리를 많이 사용한다고 합니다. 그중 펜넬차는 펜넬 씨앗을 이용해 차로 우려내는데요. 쓴 맛, 쌉쌀한 맛, 감칠맛을 내는 허브차입니다. 펜넬차의 효능 펜넬차의 대표적인 효능은 소화를 돕는 것입니다. 가스 형성을 막아서 복부팽창과 ..
붓기빠지는 식품, 팥의 효능과 부작용 팥은 옛날부터 많은 요리에 쓰이고 있는데요. 팥고물과 팥소는 떡, 빵, 전통과자에 이용되고, 그 외에도 차, 죽, 빙수 등 4계절 내내 애용되고 있습니다. 팥차 또는 팥물은 부기를 빼는데 도움이 많이 된다고 하는데요. 자세한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팥의 효능 팥의 주성분은 탄수화물과 단백질이며 기타 무기질과 비타민, 사포닌을 함유하고 있습니다. 사포닌은 이뇨작용을 하고, 피부의 오염물질을 없애주어 아토피 치료와 기미 제거에 도움이 되어 예로부터 세안과 미용에 이용되고 있습니다. 또한 비타민B가 풍부하여 탄수화물의 소화와 흡수를 돕고, 피로 해소, 기억력 감퇴 예방에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 팥은 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 나트륨의 배출을 도와줘 붓기를 빼주고, 혈압 상승을 억..
잠복결핵 검사 양성인데 치료를 꼭 해야 하나요? 직장에서 몇 년 전부터 잠복결핵 검사를 하라고 권장했는데요. 미루다가 마침 올해까지 검사하면 검사비 3만 원을 지원해준다기에 냉큼 검사받고 왔습니다. 혹시 검사 결과가 양성으로 나오면 어떡하지? 치료를 꼭 해야 하나? 치료 방법은 무엇일까? 궁금해서 알아보았습니다. 잠복결핵과 결핵은 무엇일까? 잠복결핵은 결핵균에 감염되었지만 증상이 없고, 엑스레이 검사에서도 정상으로 나옵니다. 다른 사람에게 전파도 되지 않는다고 합니다. 그렇다면 결핵은 무엇일까요? 저도 결핵은 어릴 적 크리스마스 씰을 사던 때 말고는 주변에서 들어본 적이 없는데요. 얼마나 무서운 질병인지 이 글을 쓰면서 알게 되었습니다. 결핵균에 감염된 장기에 따라 폐결핵, 골결핵, 방광 결핵, 고환 결핵, 신장 결핵 등등 다양하게 분류되는데요. 주로..

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