피부가 하얘지는 글루타치온이 풍부한 음식과 효능
요즘 글루타티온이 아주 핫한 것 같습니다. 글루타티온이 도대체 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 어떤 음식에 풍부하게 함유되어 있는지 알아보았습니다. 글루타티온이란? 글루타티온은 근육과 간장과 같은 조직에 함유되어 있는 단백질 성분으로 몸 안의 산화, 환원 반응, 해독 작용을 한다고 합니다. 의학적으로도 효과가 있어 암, 간질환, 안과질환, 피부질환 등의 치료제나 보조제로도 처방되고 있다고 합니다. 우리 몸을 보호하기 위해 몸 안의 모든 세포에서 만들어지지만 부족할 경우 영양제로 보충할 수 있습니다. 글루타티온 함유 음식 채소: 마늘, 무, 부추, 생강, 양파, 파, 아스파라거스, 감자, 고추, 당근, 양파, 브로콜리, 아보카도, 애호박, 시금치, 마늘, 토마토 등 과일: 자몽, 사과, 복숭아, 오..
